Opis

Orzechy brazylijskie – wartości zdrowotneTutaj nie ma zaskoczenia – orzechy brazylijskie są bardzo kaloryczne, zawierają aż 689 kcal na 100 gram. Nie należy się jednak tym zbytnio przejmować, bo nie są to puste kalorie, a wartościowa przekąska, głównie dzięki dużej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wpływają na regulację poziomu złego cholesterolu. Ciekawostką jest również fakt, że orzech brazylijski ma w sobie aż 19 razy więcej selenu niż tuńczyk.Orzechy brazylijskie – do czego użyć?Orzechy brazylijskie przede wszystkim świetnie smakują solo – jako przekąska. Mają one delikatny, słodkawy smak i kremową konsystencję. Można je również dodać do wszelkiego rodzaju wypieków, deserów i sałatek. Orzechy brazylijskie nadają się również do produkcji masła orzechowego. Wartość odżywcza w 100 g:Wartość energetyczna 689 kcalTłuszcz 66,4 g- w tym kwasy tłuszczowe nasycone 15,1 gWęglowodany 4,8 g- w tym cukry 2,3 gBłonnik 7,5 gBiałko 14,3 gSól 0,01 g

Zdrowa żywność

som tam, marynowana, herbata yerba, jak gotować czerwony ryż, marc elsberg sprawa prezydenta, czy makaron ryżowy ma gluten, wojtek friedmann baśka, lalka bobas 50 cm, naleśniki z mąki migdałowej, www kukartka pl, keto detoks, zakupy z twisto, polski humor, ruina i rewolta, www wiara czernica pl, kasza orkiszowa, mitologia słowiańska bobrowski, hepatin, dzianinowy szop, ryby i rak, lek marek skoczylas

yyyyy